in , , ,

Ốm nghén khi mang thai phải làm sao ?

Ốm nghén khi mang thai: Phải làm gì và làm thế nào để đối phó


PHẢI LÀM GÌ

Om Nghen 1
ốm nghén khi mang thai
  • Tìm hiểu những người bị ốm nghén và khi nó xảy ra.

    Thật không may, buồn nôn và nôn khi mang thai là khá phổ biến; ốm nghén ảnh hưởng đến đâu đó khoảng 3/4 phụ nữ mang thai. Mặc dù một số phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh do lịch sử gia đình và các yếu tố khác, các nhà khoa học vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác của nó, mặc dù nhiều chuyên gia nghĩ rằng nó có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Cụ thể, một loại hormone chính của thai kỳ, được gọi là gonadotropin màng đệm ở người (hCG), được cho là thủ phạm chính – những phụ nữ có lượng hormone này cao hơn có khả năng bị ốm nghén (một số nghiên cứu ủng hộ giả thuyết hGC, nhưng các nhà nghiên cứu cũng cho biết tìm thấy bằng chứng mâu thuẫn ).

    Theo các chuyên gia, các yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với ốm nghén bao gồm:

    • Nếu bạn đang mang thai sinh đôi, sinh ba, vv (mang thai với bội số)
    • Nếu bạn bị ốm nghén trong lần mang thai trước
    • Nếu những người phụ nữ khác trong gia đình bạn bị ốm nghén
    • Nếu bạn có tiền sử buồn nôn và nôn trước khi mang thai

    Ốm nghén thường bắt đầu sớm trong thai kỳ của phụ nữ, trong vòng chín tuần đầu tiên đối với hầu hết mọi người. Các triệu chứng có xu hướng lên đến đỉnh điểm khoảng 10 tuần, và sau đó thường giảm dần sau 14 đến 16 tuần. Đối với một số phụ nữ, buồn nôn và nôn có thể tiếp tục qua thời gian đó. Thời gian là vô cùng thay đổi, Tiến sĩ Robert Silver, MD, giáo sư và chủ tịch sản khoa và phụ khoa tại Đại học Utah cho biết. Tuy nhiên, nếu buồn nôn và nôn bắt đầu sau chín tuần mang thai, hãy cho bác sĩ của bạn biết để cô ấy có thể xem xét các điều kiện y tế khác có thể.

  • Hiểu cảm giác ốm nghén như thế nào.

    Om Nghen
    ốm nghén dẫn đến buồn nôn

    Các triệu chứng của ốm nghén dĩ nhiên là buồn nôn và nôn. Các chuyên gia nói rằng trong khi buồn nôn có thể kéo dài cả ngày, người ta không mong đợi rằng phụ nữ sẽ nôn suốt cả ngày. Họ cũng lưu ý rằng các bà mẹ nên có thể giữ ít nhất một số thực phẩm và chất lỏng. Có những tác động tiềm tàng khác của ốm nghén – ví dụ, bạn có thể cảm thấy tồi tệ hơn khi chuyển động (chẳng hạn như trong xe hơi hoặc trên xe buýt) và mùi hôi mạnh có thể làm phiền bạn.

    Ngoài tác động về thể chất, ốm nghén có thể gây tổn hại về kinh tế và cảm xúc. Phụ nữ có thể phải nghỉ việc hoặc có thể ít chức năng hơn do các triệu chứng của họ, cho dù ở văn phòng hay ở nhà chăm sóc người khác. Một số người có thể cảm thấy bị cô lập nếu các triệu chứng của họ quá nghiêm trọng đến nỗi họ không thể rời khỏi nhà. Họ cũng có thể phải đối mặt với các chi phí y tế của các lần khám và thuốc của bác sĩ.

    Ốm nghén có lớp lót bạc: các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng buồn nôn và nôn nhẹ có liên quan đến kết quả mang thai tốt hơn. Ốm nghén vừa phải, nó xuất hiện, có thể có tác dụng bảo vệ.

  • Thử nghiệm với chiến lược gia đình.

    Nếu bạn bị ốm nghén, đừng cảm thấy rằng bạn phải chịu đựng nó. Nhưng các chuyên gia nói rằng bạn có thể cần phải thử các chiến lược khác nhau trước khi bạn tìm thấy một chiến lược hiệu quả. Hãy nhớ rằng trừ khi các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, bạn có thể không cần phải lo lắng. Tôi nghĩ huyền thoại lớn nhất là nếu bạn không ăn 2.000 calo mỗi ngày, em bé của bạn sẽ bị tổn hại, bác sĩ Silver giải thích. Có những bà mẹ không phải lo lắng nhiều về điều đó có lẽ là điều hữu ích nhất để biết.

    Đối với chứng ốm nghén nhẹ không ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn, các chuyên gia khuyên bạn nên thử các phương pháp điều trị tại nhà trước tiên, như:

    – Ăn một chế độ ăn nhạt nhẽo. Thực phẩm có hàm lượng protein và carbohydrate cao hơn và chất béo thấp hơn thường được dung nạp tốt hơn, Tiến sĩ Hyagriv Simhan, MD, giáo sư sản khoa, phụ khoa và khoa học sinh sản tại Đại học Y khoa Pittsburgh cho biết. Hãy thử chế độ ăn BRAT (chuối, gạo, táo, bánh mì nướng).

    – Ăn nhiều bữa nhỏ, thường xuyên trong ngày. Các chuyên gia khuyến nghị sáu bữa ăn kiểu ăn nhẹ trải đều trong ngày, thay vì ba bữa ăn lớn. Bác sĩ Saha cũng khuyên nên ăn thức ăn đặc và uống chất lỏng vào những thời điểm khác nhau. Cô đừng ngồi ăn bánh sandwich và một ly sữa lớn, cô nói. Tập trung vào một điều, sau đó cố gắng để có được chất lỏng của bạn.

    – Ăn quá nhiều có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn, nhưng vì vậy có thể ăn quá ít. Một dạ dày trống rỗng thực sự có thể làm nặng thêm buồn nôn. Cố gắng ít nhất là ăn một cái gì đó nhỏ, nếu bạn có thể. Tiến sĩ Nếu các carbohydrate như bánh quy giòn là tất cả những gì bạn có thể chịu đựng được, thì đó thực sự là một mục tiêu hợp lý, bác sĩ Saha nói.

    – Tránh di chuyển quá nhiều khi bụng đói. Trường Cao đẳng Mỹ về sản phụ khoa trang web khuyến cáo ăn bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng trên giường trước khi bạn thức dậy vào buổi sáng, vì vậy mà bạn không di chuyển xung quanh trên một dạ dày trống rỗng.

    – Hãy chú ý đến những ác cảm của bạn, và tránh các tác nhân. Thực phẩm cay cũng như mùi mạnh như nước hoa, chất tẩy rửa hóa học và khói thuốc là những tác nhân gây buồn nôn phổ biến.

    – Hãy thử sử dụng gừng, bất kỳ hình thức nào bạn thấy dễ chịu nhất . Đó có thể là trà gừng, kẹo gừng hoặc kẹo, hoặc viên nang gừng. Tiến sĩ Ginger thực sự có một số dữ liệu khá tốt đằng sau nó để hỗ trợ việc sử dụng nó, tiến sĩ Saha lưu ý.

    – Giữ nước. Nếu mùi chất lỏng làm bạn buồn nôn, hãy thử đặt đồ uống lên đá, đậy nắp và uống qua ống hút.

    – Uống vitamin trước khi sinh bất cứ lúc nào. Thời gian trong ngày bạn uống vitamin trước khi sinh không thành vấn đề, vì vậy hãy dùng nó khi bạn có thể – có hoặc không có thức ăn, bất cứ điều gì phù hợp với bạn. Vitamin nhai nếu điều đó tốt hơn, bác sĩ Simhan nói.

    – Bấm huyệt có thể hữu ích. Một số phụ nữ nói rằng bấm huyệt giúp họ buồn nôn và nôn khi mang thai, trong khi những người khác báo cáo rằng không. Một số nghiên cứu đã xem xét việc sử dụng nó cho chứng ốm nghén, nhưng các chuyên gia nói rằng bồi thẩm đoàn vẫn chưa biết liệu nó có hiệu quả hay không.

  • Nói chuyện với bác sĩ về thuốc.

    Các chuyên gia lưu ý rằng thật khó để đưa ra các tiêu chí cụ thể cho chính xác khi nào phụ nữ có thể muốn thử dùng thuốc thay vì chỉ sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà. Nếu tình trạng ốm nghén của bạn đủ nghiêm trọng đến mức bạn giảm cân, bạn bị mất nước hoặc bạn có các triệu chứng liên quan khác, bạn chắc chắn nên nói chuyện với nhà cung cấp của bạn.

    Nhưng nếu bạn thử thay đổi lối sống và chế độ ăn uống và bạn vẫn cảm thấy cần được cứu trợ thêm, đó cũng là một lý do hợp lệ để sử dụng thuốc. Bác sĩ Simhan cho biết, không cần phải suy dinh dưỡng hay mất nước để biện minh cho thuốc. Gần như tất cả các loại thuốc trị ốm nghén đều cần có toa thuốc, và bất kể bạn dùng thuốc gì, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước. Dưới đây là một số tùy chọn họ có thể thảo luận với bạn:

    • Diclegis – Đây là loại thuốc theo toa duy nhất được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm phê duyệt cho buồn nôn và nôn trong thai kỳ. Tác dụng phụ phổ biến nhất của nó là buồn ngủ. Diclegis thực sự là sự kết hợp của vitamin B6 và thuốc kháng histamine doxylamine (được tìm thấy trong thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn, Unisom SleepTabs ). Có thể mua vitamin B6 và Unisom và mang chúng cùng nhau mà không cần toa bác sĩ, nhưng hãy đảm bảo nói chuyện với bác sĩ trước.
    • Các loại thuốc khác, chẳng hạn như Zofran, Phenergan, Compazine và Reglan, thường được kê toa ngoài nhãn hiệu tại Hoa Kỳ cho buồn nôn và nôn trong thai kỳ. Những loại thuốc này đều có tác dụng phụ tiềm ẩn, mà bạn nên thảo luận với nhà cung cấp của bạn.
  • Hãy thử các công cụ thay thế như thiền hoặc mát xa để đối phó với các triệu chứng.

    Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đối phó với chứng ốm nghén của mình, cho dù bạn có đang dùng thuốc hay không, thì cũng có thể đáng để bổ sung thay thế. Bạc đề nghị các phương pháp như thiền, tập thể dục, hít thở sâu, xoa bóp hoặc thậm chí tư vấn. Điều trị buồn nôn và ói mửa khi mang thai, giống như điều trị đau mãn tính, bác sĩ Silver giải thích. Bạn có thể không nhất thiết không bị buồn nôn, nhưng việc tìm kiếm các công cụ giúp bạn hoạt động trong cuộc sống hàng ngày bất chấp nỗi đau mà con người mắc phải hàng ngày, anh nói.

  • Hãy chắc chắn rằng bạn có sự hỗ trợ về mặt cảm xúc.

    Nhiều người không đánh giá cao việc ốm nghén khủng khiếp và suy nhược có thể như thế nào. Tiến sĩ ốm nghén có ý nghĩa rằng “Ồ, đây là một phần bình thường của thai kỳ” và mọi người không nghĩ đó là bệnh lý liên quan đến mang thai, bác sĩ Saha nói. Nhiều người phụ nữ được điều trị hoặc thậm chí họ không tìm kiếm lời khuyên y tế cho tình trạng của họ. Đó là một vấn đề lớn. Hãy chắc chắn rằng gia đình, đối tác của bạn  bác sĩ của bạn cung cấp cho bạn sự hỗ trợ về mặt cảm xúc mà bạn cần và cho nhà cung cấp của bạn biết nếu bạn đang gặp khó khăn.


KHI LO LẮNG

Có tới 3 phần trăm phụ nữ mang thai trải qua hình thức buồn nôn và ói mửa cực độ khi mang thai, được gọi là gravidarum hyperemesis. HG có thể có khả năng gây ra các biến chứng cho cả mẹ và bé và cần phải điều trị. Theo dõi các triệu chứng như nôn mửa liên tục, sụt cân, đi tiểu giảm, nước tiểu sẫm màu, chóng mặt hoặc chóng mặt, và ngất xỉu hoặc cảm thấy như bạn sắp ngất đi Tìm hiểu thêm về gravidarum hyperemesis ở đây .

Điều quan trọng cần nhớ là buồn nôn và nôn khi mang thai có thể là triệu chứng của một tình trạng khác, không phải là ốm nghén. Thông thường, bất cứ khi nào một phụ nữ mang thai cảm thấy một triệu chứng, đó là điều tự nhiên khi gán nó cho việc mang thai, bác sĩ Simhan giải thích. Tuy nhiên, rất nhiều điều khác cũng có thể xảy ra, như bệnh do virus, viêm ruột thừa, v.v … Tất cả những điều này xảy ra với mọi người, cho dù họ có mang thai hay không. Ông nói rằng bạn nên liên hệ với nhà cung cấp nếu bạn không thể giữ thức ăn hoặc đồ uống trong 12 giờ trở lên, nôn mửa liên tục, nôn ra máu, sốt, vàng da, đau dữ dội, tiêu chảy hoặc các triệu chứng bất thường khác.

Meochamcon.net chúc các bạn có 1 thai kỳ khỏe mạnh.

What do you think?

Sieu Am Khi Mang Thai1

Tại sao phải siêu âm khi mang thai ?

Tiem Vaccines Khi Mang Thai

Những Vaccines cần thiết khi mang thai