in

Top 5 thực phẩm giúp bé tiêu hóa tốt

Có nhiều loại thực phẩm giúp bé tiêu hóa tốt mà lại rất dễ tìm như sữa chua, khoai lang, cà rốt… Nhưng nhiều khi chúng ta lại không để ý, toàn đi tìm kiếm những loại ở đâu đâu.

Giờ mình sẽ chia sẻ với các mẹ top 5 thực phẩm giúp bé tiêu hóa tốt mà lại cực kỳ bổ dưỡng nha!

Chuối

Thực phẩm đầu tiên  mình muốn nhắc đến là chuối!

Chuối chứa nhiều vitamin B6, vitamin A, vitamin C, vitamin B12, canxi và folate và thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất là chất xơ và kali. Vì thế chuối nghiễm nhiên được đánh giá là 1 trong những thực phẩm hoàn hảo nhất. Ngoài ra, trong chuối còn chứa một loại nhầy kích thích sự tăng trưởng của các lớp màng nhày trong thành dạ dày nên giúp chống lại hiện tượng viêm loét dạ dày và các tổn thương loét khác

Thịt gà

Thịt gà cũng là một trong những thực phẩm giúp bé tiêu hóa tốt mà ít mẹ biết!

Khi trẻ bị khó tiêu, đầy bụng, chướng bụng. Mẹ có thể cho trẻ ăn nhiều thịt gà thay vì các loại thịt khác. Bởi trong thịt gà có chất béo bão hào thấp giúp bé dễ tiêu cùng những enzyme làm dịu dạ dày một cách hiệu quả cho đường ruột của bé.
Do đó, mẹ nên thêm thịt gà vào khẩu phần ăn hằng ngày của bé.

Cà rốt

Cà rốt rất tốt cho bé

Cà rốt không chỉ dễ tiêu hóa, dễ ăn mà còn chứa đầy đủ các dưỡng chất như folate, carotene, vitamin C, canxi nên nó nghiễm nhiên đứng trong TOP 5 thực phẩm tốt nhất cho trẻ ăn dặm.

Cà rốt giàu beta carotene – sẽ được chuyển thành vitamin A. Sau đó, vitamin A hòa tan trong chất béo có vai trò quan trọng với khả năng nhìn và sự phát triển của trẻ cũng như duy trì sức khỏe da, tóc, chức năng miễn dịch và sinh sản.

Sữa chua

Sữa chua là một bữa phụ khá tốt cho trẻ nhỏ, trong thành phần của sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Khi mẹ cho bé ăn sữa chua sẽ giúp cho việc đi đại tiện của bé được dễ dàng hơn tránh được tình trạng táo bón lâu ngày.

Đồng thời, sữa giúp bé hấp thu thức ăn tốt hơn bổ sung thêm caxi tăng trưởng chiều cao.

Khoai lang

Khoai lang là món ăn giúp điều trị đầy bụng, khó tiêu cho trẻ vô cùng hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều tinh bột giúp trẻ bổ sung thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vì vậy, các mẹ đừng ngần ngại cho trẻ ăn khoai lang để cải thiện hệ tiêu hóa của mình.

Cu Bo trộm vía, giờ ngoan ngoãn, ăn nhiều nên bụ bẫm lắm!

Mình vui ghê.

Mong rằng bài viết này bổ ích với các mẹ.

Nếu các mẹ biết thêm những loại thực phẩm giúp bé tiêu hóa tốt nào nữa thì vui lòng chia sẻ bên dưới nha.

Chúc bé yêu luôn khỏe mạnh và ngoan ngoãn!

What do you think?

Mọc răng sữa ở trẻ – Những điều mẹ cần biết

Trào ngược dạ dày ở trẻ em có nguy hiểm không?